Знакомая ситуация?

Вы только вернулись из отпуска, а логичных после него сил и энтузиазма... не ощущаете.

Часто, за отпуск мы стараемся успеть всё сразу: экскурсии, встречи, новые впечатления, долгие прогулки, поздние вечера, перелёты, смена часовых поясов. Организм получает массу приятных эмоций, но при этом тоже расходует ресурсы.

По-настоящему восстановиться помогают не только новые впечатления, но и качественный сон, спокойные периоды без спешки, умеренная физическая активность и время, когда мозг перестаёт постоянно обрабатывать информацию.

Иногда лучший день отпуска — не тот, в котором было десять локаций, а тот, где наконец появилось ощущение: «Мне никуда не нужно торопиться».

Так что доживаем до следующих выходных! И устраиваем себе правильный, медитативный ОТДЫХ.
Без телефонов, телевизоров, приключений и даже без приезда друзей.
Почитайте книгу, сделайте дыхательную практику, погуляйте в одиночестве на природе. Разгрузите свой внутренний компьютер — и на следующей рабочей неделе он порадует вас радостными мыслями, силами и вдохновением!