Мини-практика расслабления. Нужны 20 секунд.
Не вставая с места, найдите вокруг себя:
- 3 предмета одного цвета
- 2 разных звука
- 1 приятную деталь, которую раньше не замечали
Готово? Вы только что ненадолго переключили внимание из потока мыслей на то, что происходит вокруг.
В нашем перенасыщенном уведомлениями мире - такой глоток свежего воздуха и минутной паузы - просто необходим.
А где вы были мыслями до теста?
- В работе
- В телефоне
- В списке дел
- Здесь и сейчас
- 3 предмета одного цвета
- 2 разных звука
- 1 приятную деталь, которую раньше не замечали
Готово? Вы только что ненадолго переключили внимание из потока мыслей на то, что происходит вокруг.
В нашем перенасыщенном уведомлениями мире - такой глоток свежего воздуха и минутной паузы - просто необходим.
А где вы были мыслями до теста?
- В работе
- В телефоне
- В списке дел
- Здесь и сейчас
